Je me suis formée au sein de l’organisme « L’orange verte » afin de pouvoir proposer des séances de yoga pour la femme enceinte, pour l’enfant de la naissance à 3 ans, pour la maman avec son enfant de 0 à 3 ans. Cela représente 8 modules de formations.

 

Concernant le yoga prénatal, il m'est possible d’adapter les séances en fonction de vos maux et de votre stade de grossesse. Je vous proposes également des exercices de relaxation.

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Pour commencer les séances, il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué auparavant. Et il n'y a pas besoin d'être souple.

Cette pratique aide à préparer le corps et l'esprit pour l'enfantement et le post-partum.

Il est possible de suivre des séances jusqu'à l'accouchement, d'autant que les apprentissages (mouvements, respirations) aideront pour le jour J.

 

« Grâce au yoga, la femme enceinte peut se préparer dans la sérénité à son rôle de mère. […] Grâce aux bienfaits physiques et à l’apaisement mental que lui procure le yoga, elle vit avec plénitude cette expérience unique. » (Naître en yoga, science et tradition. Sri Mahesh et Elisabeth Raoul)

 

 

Pour les séances de yoga bébé, et jusqu’à 3 ans, j’i à ma connaissance différentes postures de yoga adaptées aux différents âges. J’aurai aussi appris des rituels de massage et des exercices de relaxation.

 

Grâce aux modules sur le yoga maman/enfant, je peux animer des ateliers dans la sphère privée ainsi qu’en structure.

 

Je vous propose des cours en individuel ou en collectif, à domicile ou dans le lieu de votre choix.

J’interviens sur le sud du bassin d’Arcachon et le nord des Landes, ainsi qu’en visio dans toute la francophonie.